![]() |
![]() |
|
13.02.2011 12:50 | |
Владислав Степанов |
Пояснице надо уделять особое внимание,и в разминке обязательно базовые упражнения. |
12.01.2011 02:41 | |
Искандер Салах-ад-дин |
перистань делать становую тягу ,приседания со шт. Попробуй гиперикспезию если есть боли то срочно делать МРТ ! Главное старайся делать все упрожнение сидя по возможности . |
06.01.2011 18:31 | |
marat taram |
Поочередное поднятие руки и ноги, стоя на четвереньках |
03.01.2011 15:26 | |
профиль удалён |
Для этого есть специальмый пояс который уменьшает нагрузку на поясницу |
03.01.2011 13:30 | |
Абд ар-Раhман ад- Дагестани |
как уменьшить нагрузку на поясницу во время силовых упражнений, и вообще какие ... как уменьшить нагрузку на поясницу во время силовых упражнений, и вообще какие упражнения лучше для её укрепления |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |