- Ответить в теме

Дополнительные опции
Оценить тему Если хотите, вы можете оценить эту тему

24.07.2011 22:51
imported_Павел	У меня было тоже самое, когда стал тренироваться каждый день. Это просто слишком большая нагрузка на кости, им тоже надо давать отдохнуть. Стоить сбавить нагрузку на ноги, дай им недельку отдохнуть. И бегать каждый день не стоит, лучше пару раз в неделю, но больше выкладываться.
24.07.2011 18:08
Demetrios	У меня от скакалки ноги тоже болели поначалу. Даже ходить было больно. Потом прошло
24.07.2011 17:16
Глеб Жиглов	бег по твёрдой поверхности (асфальт и т.д.) со временем даст трещину в коленном суставе (миниск). сдесь это к делу не относится... эт я так на всякий случай))))))
01.09.2009 13:49
Таслаев	Юра сходи к врачю
27.08.2009 19:01
СергейВасильевич	на груше работать -значит постоновка втыкательных ударов и выносливость вся и дыхалки и ударной скоростной выносливости руки не будут висеть а если и сногами одновремено то тогда вопще (Y)и хотябы по 1-5мин если можеш увеличивай время работы до2мин и тогда саперник будет постоянно защищаться времени не даш ему на отаку или конротаку ногами работать низкими ударами в ноги как в рукапашке рука в голову и нога в калено и все и менять удары в разные места
31.07.2009 23:37
Александр Гохвейс	Не когда не думал, что обувь в которой бегаеш настолько сильно важна. Я бегаю по 10км раз в ниделью, и одно время у меня сталя появляться боль в облости колена, но не в самом колени а с боку с наружи. Я давай всякие бандажи пялить, обмотки делать, но в конце концов пришлось идти к врачу. Врач посмотрев как я двигаюсь, хожу, бегаю, посоветовал не экономить и купить обувь качествинуь для бега. Так вот с тех пор не каких проблем. Но это так один из вареантов.
28.07.2009 21:37
Юра Темников	дыхалку на груши развивать это что то !!! но зато помогает , спасибо
24.07.2009 23:59
Юра Темников	спасибо за совет , обязательно попробую
24.07.2009 23:56
СергейВасильевич	забыл сказать займись йегой и медитацией тоже востонавливаети полезно все единаборства от нее и начинаются ...
24.07.2009 23:49
СергейВасильевич	плавание 8кми взрывной бег 3км и через300метров рывки по 20метров взрывные хочиш с грузом на руки 500или1кг можно на ноги 2кг можно и рюкзак с кирпичами красных 8шт. а без бега на мешке и работать скоростью чтобы он не опускался руками выносливость она прегодится в концовках когда усталось одолевает а у тебя чучьчуть сил больше значит ты побеждаеш когда я занимался я так делал и побеждали в спорте и на улице там тоже были мастера бокса и каратэ. попробуй и удачи в трудолюбия.
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.