 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 28.08.2011 20:07 | |
| tom-2cat |
приостанови упражнения пока руки не заживут.. а там к инструктору чтоб посмотрел на твою технику.. |
| 15.08.2011 10:24 | |
| i_Cat |
П.С. в момент прихода кулака на цель моментальное закрепощение руки и мышц учавствующих в ударе. Состояние желе-камень, из расслабленной позиции в максимально жесткую. Советую дождаться пока не пройдет боль в суставах и по легкому начать работу увеличивая силу ударов. Но все же лучше к тренеру и медику. Успехов. |
| 15.08.2011 10:21 | |
| i_Cat |
забинтовывание - http://www.youtube.com/watch?v=SQ7GgzCuLNo&feature=related |
| 15.08.2011 10:19 | |
| i_Cat |
прямой - http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=Nk0jt4FT23I |
| 15.08.2011 10:18 | |
| i_Cat |
http://www.youtube.com/watch?v=0QwagjJw7KE&feature=related |
| 15.08.2011 10:18 | |
| i_Cat |
Вот тут более менее понятно показанно боковой - |
| 15.08.2011 10:12 | |
| i_Cat |
ты это...не шути, а то суставы в хлам разнесешь так, что килограммовые сетки поднять не сможешь и заработаешь кучу всякой херни в виде остеохондроза и т.д. По всей видимости у тебя не правильная техника...обрати внимание на момент прихода руки на цель...при боковом должна быть четкая горизонталь паралельная полу : плечо-предплечье-локоть-кулак должны быть в одной плоскости\горизонтали..."лови локоть в кулаке". *При прямом руку в локте ДО КОНЦА НЕ РАЗГИБАЙ...ОБЯЗАТЕЛЬНО бинтуй кисти и работай в перчах, хотя бы легких, защитит от ненужных травм и добавит амортизации. Перед работой на мешке обязательно "разогрей" руки...последовательно: плечевой-локтевой-кистевой суставы, позвоночник-таз. Обьяснить тяжело, надо показать...лучше всего запишись в ближайшую секцию по боксу, тренер думаю подскажет. |
| 15.08.2011 04:30 | |
| imported_DRON |
ребята помогите советом,начались проблемы,бью по груше ,груша гдето килограм ... ребята помогите советом,начались проблемы,бью по груше ,груша гдето килограм семьдесят,начали болеть руки ближе клоктю,почти на сгибе,что можно для этого сделать,даже на турнику подтянутся немогу болит?буду ждать вашего совета с нетерпением |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
