| 20.08.2011 00:10 |
| Весна Твоей Души |
качаться можно на взрывную силу тоесть брать вес с которым раз 10 делаешь за 1 сет и то на корпус а ноги не стоит
|
| 08.08.2011 23:16 |
| Ребро Адама |
нe знaю,у мeня тaково нeт!просто всe вмeру!
|
| 29.07.2011 12:04 |
| Ребро Адама |
от качалки мышци кароче не становяца,наоборот длиней волокна,и чем больше их обьём!просто совмешять надо и бокс и кэч,тож нармуль неплохой результат совреминим будет ,сам так занемаюсь,вся неделя расписанна!
|
| 10.01.2011 02:24 |
| Альтаир |
Мне кажется, железом работать для увеличения мышечной массы, но в последующем лучше работать своим весом.
|
| 10.01.2011 02:22 |
| Альтаир |
Начал работать с железом, чувствую что скорость не та, хотя и делаю необходимые упражнения для поддержания скорости.
|
| 26.12.2010 03:10 |
| Для Тебя |
Работа со своим весом, отжимание, подтягивание, работа на пресс -вот главная качалка для боксера!
|
| 24.12.2010 16:54 |
| imported_nonamer |
кач - хорошо , ты должен после делать боксерские упражнения- раскидываться ! кто нагнал мышечную массу надо делать боксерские упражнения и тренировать мышцы преса !
|
| 27.10.2009 02:21 |
| Имя |
ДА ЛАДНО РЕБЯТА.ВСПОМНИТЕ ХОЛИФИЛЛДА,ТАЙСОНА,ОНИ ЧТО ,ТАКИМИ РОДИЛИСЬ?,И КОЛОЛИСЬ И КАЧАЛИСЬ,НАДО ПРОСТО ПОСЛЕ КАЧА МЫШЦЫ РАСТЯГИВАТЬ И РУКИ РАСКИДЫВАТЬ,ГЛАВНОЕ АНТАГОНИСТЫ НЕ ПРИУЧАТЬ,А КООРДИНАЦИЯ СПАДАЕТ,ОТ ТОГО ЧТО ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ МЕНЯЕТСЯ,СТОПА НЕ АДАПТИРОВАНА,НО ВРЕМЯ ВСЁ ПОСТАВИТ НА СВОИ МЕСТА,ВО ВРЕМЯ КАЧА НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ НА ОДНОМ,БАЛАНСИРУЙТЕ НАРАЩИВАНИЕ МЫШЦ
|
| 25.10.2009 22:39 |
| Бентли |
В боксе важно Быстрота...Выносливость...и Сила...Ум, а не мышцы короткие...
|
| 27.07.2009 21:58 |
| Аванесов |
От качалки мышцы становятся короткими, а в боксе важно, чтобы они были длинными
|
Просмотр темы (новые вначале)
