| 05.04.2011 21:50 |
| Албанец |
Спортивное питание и стимулирущие добавки разные вещи.Спортивное питание это-строго сбалансированный подсчет дневного рациона +500 когда нужно набрать вес и - 500 к.калл.сбросить.Добавки же желательно начинать употреблять когда исчерпан гинетический потенциал,это примерно через года три хороших тренировок.Главная начальная цель добиться идеальных пропорций,а потом уже лепи из себя что хочешь.
|
| 27.03.2011 01:17 |
| Анурин |
Жму 110 на 8 раз свой вес 90кг
|
| 27.03.2011 01:12 |
| Анурин |
Креатин(диматайз,юниверсум) + аминокислоты(комплексные/prolab и др.)=результат
P.S.:тренеруюсь без химии,всё o'key
|
| 25.03.2011 12:23 |
| Мечты Сбываются |
ВСАА очень хороши, креатинчик силу прибавляет, перед проходкой пила его по чайной ложки, энергии было больше,а в ВСАА незаменимые аминокислоты содержатся, которые очень важны
|
| 06.02.2011 19:33 |
| Армани |
принимать только необходимые добавки и курсами желательно
|
| 03.02.2011 20:20 |
| Ананичев |
Ел гейнер, добавляет энергии и немного объема. Это по моим субъективным ощущениям. Сейчас просто тренировки. А в общем за добавки
|
| 02.02.2011 15:30 |
| imported_алла |
Молодёж, просветите-ка, мать вашу, какие добавки и витамины лучше?! *Я занимаюсь с конца марта 2010г. уже были такие результаты!!! В конце октября работы привалило... потом где то вирус цапнула, потом опять командировки... и вот только с 1 февраля опять *в клубе вхожу в нормальный режим тренировок! По жизни, я оч.выносливая, до 22 лет серьёзно занималась классическим танцем. *Занимаюсь с тренером в тренажёрном, в кардио и... остальное всё, бассейн, танцы и групповые если есть время... Только мне с учётом возраста, что бы не просто транзитом, а как то с пользой!!!
|
| 22.12.2010 13:16 |
| Алексахин |
Принемать спортивные добавки НУЖНО, это однозначно, если у автора темы стоит вопрос принемать или нет.... можете попробовать для начала попить спртивные витамины..... и после тренировки порцию протеина.... ощутите разницу в быстроте востановления мышц, работоспособности.... и решите дальше с питанием или без... одно огу сказать точно.... для дятла Димки Дм.... спортивное питание-- это не АС и не фарма... вашему организму будет только польза.... а как принемать, это уже отдельная тема...
|
| 21.12.2010 13:59 |
| Алексахин |
Можно сжечь максимально жира не затрагивая мышц только на фарме( эфедрин, который приравнен к наркоте, кленбутерол...) , но не советую, очень вредно для нервной системы, да идля организма вцелом... если не выступать, сбрасывай диетой.
|
| 21.12.2010 13:56 |
| Алексахин |
Александру. Урезай калорийность урезая углеводы... Принемая протеин и аминки мышечную массу не потерешь. Прямо перед трен принемай аминокислоты...после в раздевалке... аминокислоты и протеин. Очень хорошо сохраняет мышечную массу ВСАА и глютамин( можешь прямо с протеином мешать). НО, Александр, всеравно с жирком уйдет часть мышц... полюбому.
|
Просмотр темы (новые вначале)
