 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 17.08.2011 17:41 | |
| Алемасов |
хочу еще добавить:становая тяга,жим лежа и приседания-те упражнения,добившись успеха в которых ты будешь сильнее,плюс подтягивания и отжимания на брусьях не стоит забывать,а все эти изолированные сгибания и тренажеры просто не серьезно. |
| 17.08.2011 17:07 | |
| Алемасов |
всегда пожалуйсто! |
| 17.08.2011 17:05 | |
| Навигатор В Нитуда |
Спасибо большое за совет :-) |
| 17.08.2011 16:52 | |
| Алемасов |
исходя из своего опыта-если хочешь стать сильнее,нужно давать организму востанавливаться и на тренировке по полной не загоняться,по поводу косметической накачки мышц ничего сказать не могу-такой фигней никогда не занимался. |
| 17.08.2011 14:45 | |
| Алемасов |
если сила-пауэрлифтинг,если внешность-бодибилдинг. |
| 17.08.2011 11:59 | |
| Навигатор В Нитуда |
Цель просто фигура, сила, тонус. Фигура не качка но рельеф хотелось бы приобрести |
| 17.08.2011 11:30 | |
| Алемасов |
смотря какие цели перед собой ставить. |
| 16.08.2011 14:49 | |
| Навигатор В Нитуда |
С условим конечно что спать я себя скоро приучу во время ложиться :-) |
| 16.08.2011 14:48 | |
| Навигатор В Нитуда |
Как правильно построить свою тренировку и режим дня? Занимаюсь я через день, в день отдыха делаю отжимания, гимнастику, бью грушу. График работы у меня два два, работаю двенадцать часов. Со сном пока проблемы. Нормальный ли это график? |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
