 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 14.05.2011 13:59 | |
| caden |
а я считаю что скоростную и взрывную силу и технику в том числе лучше отрабатывать в поединке со своим спаринг-партнером |
| 13.05.2011 18:13 | |
| Анисимов |
отжимайся на кулаках,потпрыгивая,желательно с хлопками.бой с тенью с переодическими взрывами и конечно груша! |
| 18.04.2011 13:40 | |
| Двое |
Народ а подскажите как увеличить взрывную силу и скоростную технику? |
| 15.04.2011 07:59 | |
| Алмазик |
я до 102 двух лет врятли до живу |
| 14.04.2011 08:06 | |
| imported_Natsume |
обьем те ниче ни даст нада развивать технику и скорость я тож раньше обьем делал терь трудней со скоростью с такими руками..делай пресс |
| 14.04.2011 00:26 | |
| Аникин |
А може сначало голову полечить а потом уже обьем руки (fr) а че ты будешь в 102 года делать бицепсы то опадут и как жить ? Так что НАЧНИ С ГОЛОВЫ.......(H) (Y) |
| 12.02.2011 15:31 | |
| caden |
тебе надо не жимовую силу развивать, а взрывную. и дело не в обьеме а в технике и скорости. |
| 02.02.2011 18:19 | |
| Абалаков |
Ты не в ту группу зашел по этому вопросу. Дело не в объеме а в силе и скоростных характеристиках. Если хочешь почувствовать себя "мужиком" - доведи объем ежедневных отжиманий от пола до 1500 раз. Для разнообразия используй разные типы постановки рук (кулаки, ладони, запястья) и ширину постановки рук. Когда доведешт до 70-80 за один подход на кулачках, тогда проблема объема отпадет сама собой. |
| 20.01.2011 19:39 | |
| Алмазик |
Ну с залом я знаком а какие нибудь упражнение подскажите |
| 20.01.2011 13:44 | |
| 7-eleven |
учитывая твой возраст , то турник и брусья вполне будит достаточно ........ после 17 если будит нехватка , то надо будит подружиться с тренажёрным залом ............и не слушай если тебе будут говорить , что железо сковывает .............если с умом то можно выбрать золотую середину ............успехов тебе (H) |
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | |
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
