| 22.05.2011 21:12 |
| Астафьев |
Благодарю за внесеную ясность!
|
| 22.05.2011 15:25 |
| imported_Puzzle |
по сравнению с накаткой набивка реально катит.... при набивке ты приучиваеш кость к удару на скорости
|
| 22.05.2011 11:46 |
| Denis T. |
накатывать никак не вредно. А если правильно накатывать - мышца на голени развиваться будет. Только вот толку от этого... Любой сильный удар попавший в кость - разобьет надкостницу. Это факт. В спаринге это не почувствуешь сразу.Потом по болит и пройдет ) В набивку голени не верю... Болевой порог снизишь, конечно, но кость есть кость.
|
| 21.05.2011 17:26 |
| imported_Puzzle |
Опять же накатка это динамическая нагрузка на кость, в которой нет динамики и скорости удара, спорить не буду, но лично я считаю это глупостью, набивку не заменит ни что
|
| 21.05.2011 17:23 |
| imported_Puzzle |
Не понял смысла вопроса вобще... Какой вред вобще может быть от накатки? Хотя я в свое время все же предпочитал набивку, и если честно я вобще не понимаю почему лоу не встречают вывернутым коленом навстречу, в этом случае урон наносится бьющему, меня тренер это перво наперво учил, любой лоу встречать коленом, меня просто бесит как бойцы убирают колено внутрь при зачите от лоу, неужели им не знаком такой ЭЛЕМЕНТАРНЫЙ прием?
|
| 21.05.2011 17:18 |
| Авраамов |
Тяжелый,твердый мешок и работа в парах,больше ничего не надо.на начальных этапах можно пол-литровой пластиковой бутылкой с водой набивать.накатывание вредно по-определению-надкостница-это парник для разных опухолей.протягивать палку стоит после травмы,потихоньку,разгоняя кровь от гематомы.
|
| 27.04.2011 22:15 |
| EKSO23 |
При грамотно выставленном блоке сила и траектория удара гасятся по принципу бильярдного шара. Больновато будет, но ноги не убьешь. Я лично никогда не накатывал и не набивал, но никогда не пользовался защитными средствами ни в каратэ киокушин ни в таэквондо они в процессе спарингов потихоньку набиваются и привыкают.
|
| 27.04.2011 20:28 |
| Alexpord |
Не ставь жесткие блоки, убьешь ноги... Кость в кость если бить, подумай что будет....
|
| 27.04.2011 20:14 |
| Anton70 |
незнаю но кожа у меня норм и не слезла думаю это все таки неправда
|
| 27.04.2011 20:02 |
| Астафьев |
Я слышал, что лучше использовать шестигранный деревяный брусок чтоб накатать, начинать типа надо с двух минут в день и так повышать до двацати, там кожа слазит и все такое, на сколько это правильно?
|
Просмотр темы (новые вначале)
