> Форум мужчин, главный раздел форума > Мужчины > Спорт > Какие упражнения / гимнастку делать, работая из дома для физкультурной паузы? > Ответить в теме

Тема: Какие упражнения / гимнастку делать, работая из дома для физкультурной паузы? Ответить в теме
Ваше имя пользователя: Для входа нажмите здесь
Антиспам, выполните задание: 
 
Заголовок:
  
Сообщение:
Иконки для сообщений
Вы можете выбрать иконку, характеризующую сообщение:
 

Дополнительные опции
Оценить тему
Если хотите, вы можете оценить эту тему

Просмотр темы (новые вначале)
22.02.2020 12:17
Halbennag Блин ну кто ходит на йогу с полотенцем вместо коврика для йоги, они что хотят почувствовать рельеф земли 5 точкой)))
21.02.2020 16:15
Мужчина У меня знакомая, ей под 50 лет, занимается йогой. Вроде внешне в хорошей форме.
Вложение 2624
25.01.2020 18:15
Grom1976 Мне 43.Всегда думал что спорт это тяжести,всякие растяжки....Сейчас думаю что всё-таки йога лучше, на мой взгляд
17.04.2019 08:35
Мужчина От такого жилета не будет травмы позвоночника от избыточного веса?
13.04.2019 08:30
Mafusail Попробуйте купить жилет утяжелитель. Очень компактен в размерах и удобен, не сковывает движений во время тренировки + мягкая подкладка. Регулируется на липучках по объему тела. Пробежки, ходьба, тренировки....pro-gym.su/catalog/zhilet_utyazhelitel_pro_gym_compact/
20.06.2018 11:59
Кроткая Позвоночник правит. Только при турнике риска больше, если позвонки играют
20.06.2018 11:22
Мужчина
Цитата:
ляг на спину, колени подтяни к подбородку, зафиксируй руками, спину округли и раскачивайся, как поплавок
Вот не очень понимаю, какая польза от этого упражнения для спины?
Я кроме спецгимнастики для спины подтягиваюсь на оч низкой перекладине, при этом ногами стою на земле.
20.06.2018 09:50
Midnight Делайте "планку" проще не придумаешь, и от болей в спине помогает, и мышцы в тонусе))) Разновидностей масса, для разных групп мышц. Гугл в помощь)
19.06.2018 20:04
Кроткая Тут не база нужна, а что-то для позвоночника! Например у стенки стоять елочкой или кататься на спине.
Например: ляг на спину, колени подтяни к подбородку, зафиксируй руками, спину округли и раскачивайся, как поплавок
04.06.2018 16:27
Мужчина Ходить в день минимум 5 км.
Приседания для ног. А я вообще не понимаю нагрузки бьез разминки нормальной.
А сидеть за компом неподвижно более 40 минут вообще нельзя.
Вот и спина болит.
ОФП надо.
В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему.

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Текущее время: 22:06. Часовой пояс GMT +3.


Вид форума:

форум мужчин
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс

Яндекс.Метрика