 |
 |
|
|
|
|
Просмотр темы (новые вначале)
|
| 04.11.2010 18:31 | ||
| Ослепительная | вот. лицо замазала потому что стыдно быть такой... надо на десятку худеть срочно, нельзя же так себя запускать.... | |
| 23.08.2010 18:35 | ||
| Ослепительная |
Да не, там круче. У нас админы придумали зачем-то дурацкие статусы - реклама, флуд, негатив-позитив. И кто-то стал всем девчонкам лепить рекламу. А недавно у меня скандал был с одной мадам из-за откровенной травли в теме. А чтоб не оффтопить я написала подробности в личку. |
|
| 23.08.2010 18:15 | ||
| Тигра | Как это? Они тебя худеть заставляют или наоборот против? | |
| 23.08.2010 18:02 | ||
| Ослепительная | ИМТ, ага я знаю что это такое. Уже два года на сайте худеющих сижу с калькуляторами веса и индексами массы тела. Сегодня удалилась оттуда, потому что там травля началась с выкладыванием моих фоток в темах и придумыванием мне казни. | |
| 23.08.2010 17:05 | ||
| Тигра |
Настя, есть такой параметр - индекс массы тела: ваш реальный вес поделите на рост возведённый в квадрат (например, 52кг/ 1.60*1.60=20,3125) 18-25 единиц - норма Гармоничнее всего смотрится человек в пределах 20-22 единиц. Те,у кого вес больше 25 имеют ожирение. |
|
| 23.08.2010 16:44 | ||
| Ослепительная |
Цитата:
|
|
| 23.08.2010 16:32 | ||
| Тигра |
Ну продукты самые разные, ем все практически, кроме жирного мяса, белого хлеба, полуфабрикаты стараюсь полностью избегать, хотя не всегда удается, ну и сладкое тоже стараюсь не есть. Бегать я не буду это точно. Во-первых, бег не приносит никакой пользы суставам, а с учетом того, что у меня и так колени периодически болят, мне только бегать и не хватает. Да и некогда мне по утрам бегать, я и так с 6 утра "бегаю" по дому. Ритм жизни... Это когда как. Бывает, что как белка в колесе целый день на ногах, бывает, что и поленюсь. Ну средиий день у меня такой: в 6 встаю, готовлю завтрак, собираю своих мужчинок, провожаю мужа, отвожу сына в школу (школа у нас далековато, поход туда-обратно занимает около получаса). Потом прихожу домой, занимаюсь спортом, потом обычно что-нибудь по дому делаю (убираюсь, готовлю и т.д.), но бывает, что и делать особо нечего, тогда за компом посижу или вяжу сижу и т.д. К двенадцати - к часу иду за сыном, приходим, обедаем, уроки делаем (он делает сам, я проверяю, объясняю если чего ему не понятно), если время остается, гуляем, потом ужин готовлю, мужа встречаю, ужинаем часов в 7. А дальше по настроению, если оно есть и погода позволяет, то гуляем ходим, если нет, то дома отдыхаем. Ну и часиков в 10-11 баиньки. А в выходные мы дома редко сидим, ходим гуляем практически всегда. Мы сторонники активного отдыха, что бы к вечеру уже падать от усталости 
|
|
| 23.08.2010 16:09 | ||
| Мужчина |
А какой обычно у Вас ритм жизни? Кроме занятий спортом. Какие в основном продукты потребляете? Может стоить добавить ещё бег к другой половине дня? |
|
| 23.08.2010 15:51 | ||
| Тигра |
Я занимаюсь фитнесом по видеоуроку минут сорок. Потом еще делаю упражнения из йоги (для настроения, для растяжки, что бы восстановиться короче), это занимает еще минут 20-30. Занимаюсь минимум раза 3 в неделю, но стараюсь не меньше 5-ти раз. По выходным не занимаюсь, так как не люблю при всех. Специальной диеты у меня нет, ем все, но с учетом того, что бы в день было не больше 1000 ккал (это когда вес пытаюсь сбросить), или не более 1500 когда просто его поддерживаю. Ну и разгрузочные дни 1-2 раза в месяц на кефире. |
|
| 23.08.2010 15:44 | ||
| Мужчина |
У меня плохая память. Распишите Ваши тренировки, и питание. |
|
| В этой теме более 10 ответов(а). Нажмите здесь, чтобы перезагрузить эту тему. | ||
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
