Мой друг три раза не прочитал даже, а прослушал книгу Алена Карра на диске ( между прочим дома, сидя за компом включал, в машине в поездках. После третьей прослушки просто перестал курить и все. А до этого раз сто бросал и все равно через недельку снова закуривал. Что там в этой книжке- не знаю Я не курю.

Да психологически сильное давление на то что курево очень не хорошо, и надо бросать)

Мне одной статьи хватило, чтобы задуматься, стоит ли курить дальше или нет: Неужели ваше дело «табак» ?
мысли.net/vrednye-privychki/2742-neuzheli-vashe-delo-tabak.html

Я пробовал, купил вот эту сигарету e-sigarety.ru/elektronnye-sigarety/elektronnaya-sigareta-d16-1700mah, но продержался не долго где то около месяца. Кроме всяких приспособлений еще надо иметь большую силу воли, но как выяснилось у меня такой не сильно много(

Я точно могу сказать, что бросать надо одним днем. Все эти советы типа уменьшать количество, потом переходить на 1 в день, все это ерунда. Где одна там и две, три. Я вот так пытался-пытался, а потом одним утром проснулся, выбросил все сигареты и все. С тех пор ни-ни.

курение
 

как легко бросить курить аллен карр

почитай его книжку

Да не нужно ничего специального делать.. просто перестаньте курить! и не думайте об этом.. Достаточно просто этого не делать.. я так бросила! и знаете не тянет и не хочется... просто выкиньте пачку и не покупайте больше...

Легко сказать просто брось и все,а вот бросить одним днём, ой как ни легко....

Узнаешь у врача, что будешь курить - умрешь через 3-4 года. И бросаешь.

Главное, сила воли и понимание того, что к хорошему курение никого не привело. Будь мужиком, елки двадцать.