Все элементарно : 2 раза в неделю тренажерка, 3-4 раза пробежка, 3 км вокруг озера. Мне хватает, боевые искусства пока не рассматриваю
|
У меня есть две гантели InterAtletika весом 2 кг https://rozetka.com.ua/ua/interatletika_2kh2_st_56022/p256966/
Каждое утро делаю с ними упражнения. Чувствую себя супер. Советую всем делать утреннюю зарядку! |
Цитата:
:gc:Да. бодрит.А я бегаю по утрам и обливаюсь холодным душем:gc: |
Работаю в спортклубе, там же и занимаюсь. 2-3 раза в неделю стабильно получется.
|
Текущее время: 16:06. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot