1.Хорошую реакцию на зАХВАТ. 2. СИЛЬНЫЕ РУКИ, КИСЬТИ. НО, ЧТО БЫ БЫТЬ НЕ ГИРИВИКОМ, А БОЙЦОМ, ЛУЧШЕ СОВМЕШАТЬ С КАКИМ ЛИБО ЕДИНОБОРСТВОМ.

я не сторонник железа(гиря,штанга),мне кажется ,что лучше всего работать со своим весом-турник,брусья,отжимания различные и т.д.Гиря даст хороший хват только,думаю не более))))А если ударник(например боксер)-то ему это ни к чему,а у тех кто занимается борьбой-и так с этим проблем нет)))А те например,кто например рукопашники русские стили(например Кадочников)-то какая бы кисть сильная не была.а ручонки поотрывают,просто за счет знаний физики и механики процесса))))))))

Трицепс(это будет сильный удар)дельты(хороший удар)в общем гиря дает плюс только на силу удара основном,а не на скорость.....вообще вещь опасная.....

Чтобы быть рукопашником надо заниматься *рукопашкой, какую бы гирю ты не подымал рукопашнику ты проиграешь в любом случае.

конeчно гиря в пользу .я зaнимaюсь штaнгой и рукопaшным боeм и всe нормaльно

Что именно ты делаешь с гирей? Если занимаешься как в гирьевом спорте, то даст координацию и устойчивость,хват и силу .Если что спрашивай

Гиря - снаряд с нестабильным центром тяжести, в отличии от штанги и гантелей. Поэтому её необходимо "подлавливать", в связи с чем в работу включаются мелкие мышцы, не задействованые при работе с другим "железом". Вместе с булавой является традиционным снарядом единоборцев с незапамятных времен.

))))))))))))

гиря даст выносливость,быстроту реакции,сорваную спину,вечно незаживающие сорванные мазоли,проблемы с сердцем(со временем).Гипертрафию желудочков.и т.д.

Совет:при занятиях с гирей используй пояс!