4-5 дней по 1,5-2 часа *;-)

3 раза в неделю по 1.5 часа уром и вечером

2-3 раза в неделю (бокс).

3 РАЗА ПО ЧАСУ АЭРОБИКА.2 -ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Т.к.я треннер,то приходиться заниматься каждый день!!!ПН,СР,ПТ-Усилиная тренеровка,аВТ,ЧТ,СБ,ВС-умеренная!!!

3 раза в неделю в тренажёрном зале по 1,5 - 2ч, а так ежедневно стараюсь больше двигаться, на работе подъёмы по лестнице, даже если это 7 этаж.

6 раз в неделю по 1 часу.

3 раза в неделю по 2 часа

3 раза в неделю,по 2-2.5 часа!!! (H) (Y)

у меня четыре тренировочных дня, в трех из них у меня по две тренировки: утром и вечером, примерно по 3 часа каждая, а в четвертый - одна, но немного подольше - около 4-х часов *:-)