Ну можно еще подрости только это долгая процедура нужны старые ботинки привязываешь к ним груз к каждой по 5кг и надеваешь на ночь и так постепенно добавляя груз можно вырости на 10-16см.

по моему бредовая идея:-)

Что нужно есть чтобы набрать вес(натуральные продукты имею в виду)ем 6-7 раз в день,но вес медленно набирается.

Углеводов побольше + после еды 2-3 таблетки дрожжей пивных.

Спасибо за совет,попробую:)

Ты занимаешься?

Только дома. Турник,отжимаюсь.иногда бегаю,пресс качаю. В спортзал ходить времени не хватает,учеба.

Турник-с отягощением?

Нет,а это как?

вешаешь блин (допустим 5 кг) на пояс и делаешь к примеру 6х8 подтягиваний широким хватом.Мышцы растут намного быстрее т.к эффект загрузк больше.