Всем приветы из Владивостока! Прочитав все написанное ниже, могу только добавить колку дров. Ну и естественно природные данные, некоторые пацаны (не профи, а любители) бьют как конь копытом и похлеще мастеров.

ГИРИ 24 кг, гантели на скорость 1-2 кг, КУВАЛДА с шиной. и работа на лапах.

Ребята,в основном пишите мягко говоря доморощенные выкладки...и это еще очень мягко сказано...На счет ударов по покрышке от КАМАЗа-это хорошее упражнение...Но оно не на силу удара-а приучает при ударе сжимать кисть жестко в кулак...--поэтому оно и прменяется в боксе...На счет выбрасывания рук с гантелями...--гантели *должны быть не... более0,5 кг(неужели Вы все хотите сказать,что по физическим кондициям превосходите Майка Тайсона?!--Если ему хватает 0,5 кг-то и Вам хватит за глаза!)...Слабая спина-слабый удар!--качайте спину гирями!Слабая шея-слабый удар!Посмотрите на Майка Тайсона-Его любимое упражнение-борцовский мост!А на счет-"природных талантов"-согласен ,есть такие..--Но если бы Они это развивали -Их бы хватало на большее а не только в подворотнях свои"таланты" на дрищах показывать!Работа на лапах-это на динамику...Вот работа по макиваре(вес макивары 3-4кг(это вес *равный весу головы Человека))--это уже на силу удара

Да,Денис *Климченко хорошее упражнение подсказал...Только одно но...У профи есть такой тренажер:на плечи одевается специальная рама,к которой привязаны резинки с ручками...и получается руками наносишь удары ,а в руках резинки...Не знаю на сколько точно смог описать...

Вместе с колкой дров, подолбить кувалдой по покрышке от камаза

Я же только что писал про эту колку дров и покрышку Камаза! :-D :-D ;-)-это не на силу удара!-у боксеров так рефлекс на сжатие кисти при ударе нарабатывается! :-D :-D :-D ;-)

Бить корпусом а не руками!

работа по жесткой макиваре,как сказал Илья,со всей массой.

Лапы дадут больше пользы чем тот же мешок например. Хорошая макивара - это тоже тема!!!

просто берёшь в руки грузики грам по 700 и делаешь разброску. и отрабатываешь *комбинации. а лутше взять жкут желательно круглый и двоечку отрабатываешь. через 2-3 месяца убивать будешь. никакие лапы ненужны.