В общем на лапах хорошо технике мальчишек новичков ставить....прогресс хороший идет......А также взрослых перед боем размять.....вобщем лапы нужны. Только нельзя ими злоупотреблять. ....все в меру. На первой тренировке утром эфективно над техникой поработать. А на второй вечером лучше с партнером и мешок.