ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ДЕЛАТЬ,ЧТОБЫ ЛЕГКО И БЫСТРО ДВИГАТЬСЯ НА НОГАХ Т.Е. ...
 

ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО ДЕЛАТЬ,ЧТОБЫ ЛЕГКО И БЫСТРО ДВИГАТЬСЯ НА НОГАХ Т.Е. ПАРХАТЬ.....?????

дли начала нужно раслабица до беспридела снят КРЕПАТУ

Круто aleksandr(Y)!!! Даже добавить нечего:-(!!!

по больше прыгать на скокалке!!!

Прыгать с утежелителями на скакалке

Лет 10 регулярных тренировок по два раза в день ......и запархаешь.....

начни с кроссов с 1кг гантельками,так, для начала 5 км,а позже сам почувствуешь увеличивать ли дозу и когда..

НА НЕДЕЛЮ В САРАЙ ЗАКРЫТЬ БЕЗ ЕДЫ.А ПОТОМ ШАШЛЫКИ РЯДОМ ЖАРИТЬ.ВЫПОРХНЕТ ВМЕСТЕ С ДВЕРЬЮ.И БУДЕТ ЛЕГКО.ЛЕГКО:)

Эльвира что за чушь:-)

взять блин на 10 кг надеюсь знают что это такое 2 раза в день всместе с ним начинать движение на ногах и всё получится

Если ноги не работают а тренируешься давно....то и не заработают они....процентов на 10 можно подправить но против природы ничего не сделаешь.....ведь чемпион он не от того что пашет больше всех. Другие тоже пашут и более даже. Но природа дает 90% преимущества от рождения.....

Александор в этой жизни можно зеделать всё я сам занимаюсь боксам и мне кажется двиготся на ногах это самое простое.

Правильно двигаться это не так просто и подшагивать под удары.....в боксе также как и вовсем талант нужен...Я много видел пацанов которые тренировались и пахали порой больше чем сборники.....но увы не дала природа.....дальше кмс не поднимались......да и сам я побоксировал не мало и за ссср пять турниров класса А выиграл мсммк выполнил и тренером уже 30 лет...и тд.....

малодец но я незнаю мне кажится легко

soglasen. esli ot prirodi ne dano to hot tresni nihrena ne videt.

Иногда работаю с пацаном на лапах.....и при пробивании серии...ну волочится у него задняя нога не подшагивает.....что только не делаешь ну ни как отстают ноги от рук......

тежолый случий у нас пацан также а не пробавал ему наоиги циплять забыл как называется я у тренера спрошу ну там короче липучки одна штука 3 кг *вот 2 штуки на 2 наги не пробывал

Отягощения на ноги одевал пацанам....Но не прибавляют они координации....

тогда не знаю

Чемпионы они не от того что больше тренируются. Просто родились они такими. А тренировки сделали свое дело.....Я в финале Молодежных игр в 1973г встретился с Виктором Рыбаковым....И не успевал в скорости за ним.....и потом вместе много тренировались. И из зала я позже уходил и пахал как проклятый но не смог выиграть у него....Но зато Ристича в Югославии на жопу посадил левым сбоку....А Рыбаков Ристичу на Мире проигал.....вот вам и бокс.

прикольна

Скинуть вес и накачать икры (H)

Самое эфективное это бой с тенью в полном присяде

problema v ne bistro dvigatsa a v koordinacii nogi-ruki. a vot eto uje dano ot prirodi i tyajelo serezno uluchit.

Прыгать на скалке и бегать.

vse zavisit it texniki vedenija boja !

4tob dvigatsa bustro nygno mnogie ypragnenie rozminki sopostavljat6 s rykami ! Pyka-noga - eto yge mnogie skazali !
Xorowo imet6 sparing partenera pooputnee tebja i kotoruj tebja smoget poganjat6 ! kogda sparing partner sil6neje i est6 mesto gde mogno 4tob on tebja poganjal - xorowo rozvivaetsa skorost6 ryk i nog + reakzija !
Instinkt vuguvanija )))
tegelo v y4enii legko v bojy ! =D=D

рaзминкa нужнa, трeнировкa.

Как правильно построить *тренировку?

obo vsem napisali.i skakalka i krossi s otyagoweniyami i bst a vot rabotu s tenisnim mya4om tak nikto i pomyanul!ne pomojet? (h)

дaeт эфeкт

трeнируйся

На снарядах с рывками работать надо, на лапах нужно *работать и ещё технику отрабатывать надо!

che znachit porhat na nogah? doljna bit koordinaciya nogi ruki. eto v /principe doljno bit ot prirodi...che avtor podrozumevat pod slovom porhat? kajdi durak mojet "porhat"

nada s udarami "porhat"...eto ne vse mogut i ne vse mogut etomu nauchitsa. est bokseri kotorie etogo ne umeiut i ne delaiut nikogda.

Под словом порхать он имел ввиду технично двигаться на ногах- а это очень важно в боксе .