набивка голени.кто что подскажет???
 

набивка голени.кто что подскажет???

Набей мешок обычным песком главное без камней и работай по нему. Это и на локти и колени отличное упражнение. Расскатывай по голени круглую палку от стопы до колена тоже хорошо укрепляет.

Да, круглая палка (скалка) помогает отлично - притупляются нервные окончания, со временем боль при ударе практически не чувствуешь, а то что ощущаешь - проходит очень быстро

Пробуй мокрым полотенцем,скручивай,а потом набивай,минут по 30 три раза в день,

Длинное полено обматай льняным тросом,и подвесь *как грушу и долби,нас тренер так заставлял голени набивать

Соглашусь с Тайджаном тема сильная.

Это нормально так же и руки кентуса набиваешь.

Я тренировал руки так: я делал лапы полностью прорезиненые и хуярил по ним потом тоже лапы только деревянные обматывал тряпкой. Нормальная тема. Кстати грушу лучше тоже одним песком набивать.

Можно очистить электроды, чтобы одни железяки остались, сделать веничек. . . и вперед!

Набивка

Один из способов набивки:-)

скалкой натирать голень до боли

как наченает болеть перестаёшь , а потом дальше.

Либо бить по мешку

Вот электродный веник это воще какая то жесть.

пробуй мой способ

сам этим занимаюсь так как тренеруюсь тайским боксом

Я не говорю что так правильно делать. . . Это просто один из способов. У Кочергина прочитал:-)

А вообще я скалкой катаю голень

Я сам ещё веничек не пробовал, возможности такой нету. . . Как попробуешь напиши как оно.

При всем моём уважении к спортсменам просто людям собравшихся в группе хочу сказать. Я считаю веник из электродов ерундой. Давайте тогда бить по столбам бетонным, железным уголкам. Это наше тело и оно не железное. Да тай делает тело стальным, но от неправельных тренировок может пойти загниение ткани.

Я призываю к здравомыслию, спорт это здоровье, а не травмы. Одно дело получить травму в ринге, другое дело сознательно.

Да возможно это техника даёт свои плоды, но к ней надо переходить постепенно.

И прежде чем начать подумайте : нужно ли это вам?

Ничего сказать не могу, сам не пробовал.

Ты поражаеш своим интелектом. Это действительно так сварщики используют их для сварки. А веник из них сделать просто. Зачистить их и сплести между собой. Ну типа как косу. :-)

Ну если ты поинтересуешься на счёт фортепиано, у меня например тоже возникнут вопросы. :-D

Сократ говорил : < Я знаю, что я ничего не знаю, и знаю, что многие не знают и того, чего знаю я. > Всё знать невозможно.

Веник из электродов вещь хорошая лично пробовал, но подходить нужно с умом.

Поднимаю эту тему специально для интересующихся.

Можно бить по камере от машины. Разрезаешь камеру заполняешь её водой, подвешиваешь и бьешь. Можно бить по покрышки от трактора тоже тема сильная.

для тех кто интересуется этой темой повторюсь в тайланде не бьют по пальмам бревнам ломикам и стали. Все что касается набивки идет монотонно интенсивная работа на МЯГКИХ лапах желетах мешках и тп. через 5 лет не больно :-D .

Не знаю я пробовал бить по мягким подушкам, что то не сильно то и набилось. Другое дело дерево обмотанное тряпкой. Колени так же.

удачи (v) (v) (v)

Друг, вот тебе совет: сперва накатывай круглой палкой периодически нанося йодом на ногу-месяца 3, скрути затем канат из сырой простыни-ей набивай тоже 3месяца, ну а потом собери из десяти прутьев диаметром 5мм каждая, кисть, ей набивай 3месяца. Только разум не теряй с силой ударов. Только лучше всё время накатывать,так как от набивки трещины в кости появляются!

о как!!!вот это рецепт )))))все в себя включает))))попробую,спасибо))

С Божьей помощью желаю Тебе и всем Истинным спортсменам физического и духовного совершенства! Очень бы хотелось,чтобы ни кто не забывал,что боевые искусства должны применяться по назначению, а не в грубой форме против беззащитных и слабых! *Также хочу Всем сказать, давно забытую фразу: Чистая победа-когда бой не состоялся!!!

спасибо и тебе того же !!!