Как тренировать реакцию,скорость и точность???!!! Ответьте если кто нибудь что ...
 

Как тренировать реакцию,скорость и точность???!!! Ответьте если кто нибудь что то знает)))

спаринги. лапы .капля

Чё за капля?:-)

капля боксёрский снаряд гркша надувная напоминает капля внешним видом и предназначена для развития скорости реакции а да ещё для неё надо платформу брать иначе неустойчивая будет

а скорость можно утижелители по 1,5кг

Это так называемая снайперка что-ли капля?

да её по разному называют даже бешая груша

Всё понял о чём реч идёт:-)да она тема эта вещь,мне тоже она нравится.Молотить её:-)

)))))

скакалка и корпус и еше желательно много на груше работать

Как понять корпус:-)

корпус это маникен человека без ног и руг чисто корпус вроде он))

Спасибо пацаны:-) обязательно воспользуюсь советами:-)

корпус влияет на удар и на технику. А если ноги кривые то это бесполезно.

а разве зпчаток удара не с ног идёт рука это рычаг конечная фаза удара

вот по этому ноги должны быт увереные. * им еше надо правильно двигатся.

увереные? тоесть быстрые

быстрые и *сильные!

незная на счёт сильная сам их развию бегаю большество по ступенькам через 1 хорршо забиваються

короче надо делать бой с тенью с гантелями 2 3 минуты и сразу 2 3 минуты без гантель,надо старатся все движения и удары делать быстро,удары надо наносить не напрягая рук,их надо кидать и тогда скорость будет.нужно укреплять ноги и спину,и гипкость тоже играет важную роль

раз в неделю ходи в сауну или в баню,помогает

реакцию развивай на спарингах

и точность тоже на спарингах

Спасибо братан:-)

Спасибо братан:-)

шухрат правильно подметил

спасибо братан

всё что нужно работа с весом:гантели,грузики,бинт резина и т.д