Кто знает эффективные способы набивки коленей ?
 

Кто знает эффективные способы набивки коленей ?

Какой смысл набивать колени?))

работай на мешке, отрабатывай удары коленями - вот и набьёшь их.

Здесь полно тем на голени, колени. Чё воду в ступе толочь писать одно и тоже. Посмотри по группе.

Коленная чашечка сама по себе практически не имеет нервных окончаний на поверхности,поэтому при правильном ударе травм нет. Колени крепкие,вот голени другое дело

Да не скажи. Я коленом один раз попал в локоть когда боковой бил. И чуть сам не скопытился. Теперь мой лучший друг это мешок с песком.

Когда бьешь в голову,в основном верхней частью колена попадаешь. Самое хреновое для меня было,это колено в колено. Но а так и после ударов в лоб нормально.

Лупи по бревну. Вкопай его в землю и *лупи. Будет больно, обтяни материалом.

Да ладно:)я думал увижу профессиональную лексику ,а тут...нельзя набивать ни колени ни голени о предмет который тверже самой голени-это неизбежные травмы,если сразу не почувствуешь то с годами инвалидность!кстати банан он по структуре мягче других деревьев это не дуб у тебя в огороде,я набивал раньше бутылкой с водой,но думал может еще что поэффективнее подскажут...

Да ладно:)я думал увижу профессиональную лексику ,а тут...нельзя набивать ни колени ни голени о предмет который тверже самой голени-это неизбежные травмы,если сразу не почувствуешь то с годами инвалидность!кстати банан он по структуре мягче других деревьев это не дуб у тебя в огороде,я набивал раньше бутылкой с водой,но думал может еще что поэффективнее подскажут...