(http://mujchin.net/index.php)
-   Муай Тай (http://mujchin.net/forumdisplay.php?f=114)
-   -   Как научиться наносить смертетьные удары в домашних условиях???? Как набивать ... (http://mujchin.net/showthread.php?t=15289)

imported_Vantuz 18.07.2011 21:50

Как научиться наносить смертетьные удары в домашних условиях???? Как набивать ...
 
Как научиться наносить смертетьные удары в домашних условиях???? Как набивать руки, и ноги.... Как быстро растяжку улучшить?

Что можете подсказать насчет растяжки, ну и насчет сильнейших ударов?

Besame Mucho 18.07.2011 23:53

В группе 229 тем и видео. По мимо твоей. Здесь есть подробная информация обо всем что тебя интересует.

imported_Vantuz 18.07.2011 23:54

Че эт за группа, и где её найти?

Besame Mucho 18.07.2011 23:55

Ты уже в ней.

imported_Vantuz 18.07.2011 23:59

Ну все это есть, но про растяжку я ни чего не нашел, можешь чего по советовать?

Besame Mucho 19.07.2011 00:10

Конечно хорошо бы если был бы у тебя человек который помогал тебе, но если такого нет то пробуй сам. К растяжки надо подходить серьезно, можно потянуть мышцы. Ну для начала поставь ноги вместе делай наклоны, сядь на пол разведи ноги как можешь шире и пробивайся вперед, я тяну с другом это лучше и эффекта больше.

imported_Notress 19.07.2011 07:12

главное растягиваться не рывками, а растянуться и удерживать это положение некоторое время. Есть различные способы растяжки. Есть книга растяжка в боевых единоборствах или что то наподобие. Находил в инете нашел много интересного для себя.

imported_Vantuz 19.07.2011 10:47

А что насчет сильных ударов? Как можно научиться этому в дом. условиях???

Besame Mucho 19.07.2011 13:05

Бой с тенью, с утяжелителями, а если дом частный, то можно во дворе толкать шар с песком.

imported_Vantuz 19.07.2011 13:06

Что за шат с песком? Опешите?


Текущее время: 12:30. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot