Уважаемые! Подскажите как можно правильно и максимально быстро сесть на ...
Уважаемые! Подскажите как можно правильно и максимально быстро сесть на шпагат???
|
Здорова Стёп, придумывать красиво не буду (:-)как Ванн-Дамм) раньше занимался ТХЕКВОНДО, насколько помню сел на шпагат наверно за месяц. Очень много бегали, потом начинали разминать друг друга (садишься на маты лицо к лицу, ты раздвигаешь ноги, а он своими ступнями пониже твоих колен начинает растягивать. Разминочных упражнений очень много, 90% растяжки зависит от них). Потом начинаешь сам потихоньку опускаться на шпагат.
|
В ВДВ за день сажают, 2 полотенца на скользкий крашенный пол пол, встаешь на них, сзади подходят 2 дембеля и технично сажают тебя.
|
горячая ванна и растяжка, снова ванна и снова растяжка... Ноги болеть не будут, сядешь быстро
|
Дмитрий, а встать то сможешь потом, после такой ВДВшной посадки?
|
в твоём возрасте это будет уже архисложно,думаю понадобится несколько месяцев.приёмов много,загугли.
|
Да был я в этом ВДВ, что то не видел я там таких дембелей которые так сажают!!!
|
Бег за тем растяжка,уделяй ей 2ва часа в день через месяц будешь сидеть!!! Это я тебе как доктар говорю:-)
|
..максимально быстро сесть на шпагат- если серьёзно то максимально быстро только кролики размножаются.Качество и безопастность здоровья при растяжке(шпагате) являются важным составляющим.
|
Текущее время: 22:27. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot