Ударная техника боя
 

Просто вот хотел поделиться одной наработкой, которой я не видел ни на кассетах, ни на
тренировках в других секциях. Разве что в художественных фильмах.
Речь идёт о наработке правильных траекторий беззамаховых ударов и их
связок-последовательностей. Наработка простенькая, но эффективная. Это так
называемая чечётка руками - в фильмах часто показывают, когда по ходу действия
идёт русская пляска, и танцор охлапывает себя по всем углам конечностей -
голеностопам, тазобедренным суставам, коленям, груди, спине, локтям, кистям,
плечам. Смысл прост: при неправильном положении конечностей не получается серии
хлопоков, которые сливаются в один звук, тое езть неправильно серия звучит "пам,
пам, пам", а правильно "тррр". При качественной (не значит продолжительной, но
осознанной) наработке сила удара возрастает намного, причём удар получается
во-первых расслабленный, а во-вторых беззамаховый, и практика показывает, что он
практически не ловится блоками, поскольку движение идёт не от тазового
коромысла, а от плечевого (таз может делать, что ему угодно в это время:-)) ).
Серии нарабатываются легко, практически за одно занятие даётся вся база. Как
обычно от простого к сложному. Важно, чтобы удары не рвались во времени.

Наприме так:
1. встречный хлопок руками вдоль тела, и ладонь, идущая "к себе", ударяет ещё и
по груди.
2. то же самое, плюс вторая ладонь "падает" на одноимённое бедро
3. плюс второе, плюс ладонь, ударившая по груди, падает на "своё" бедро. Уже
получаетсячетыре слитых в оно удара.
4. то же самое, плюс голень ноги, на которую упала ладонь, делает "ботало",
которое встречает разноимённая ладонь.
5. то же самое, плюс ботало, голень, возвращается врасхлёст, схлопываясь с
одноимённой ладонью.
и так далее, включая локти, и плечи.
несколько ключевых связок (потому что их трудно иногда некоторым проделать с
первого раза из-за закрепощённости)
6. ладонь хлопает по разноимённому локтю,и этот схлоп продолжается на плечо,
одноимённое локтю.
7. то же, плюс ладонь руки (на которой ударными были локоть и плечо) в возвратно
движении "оплеухивает разноимённые рёбра"
(это "модель" поведения руки в "раскачном стуке")
8. то же самое, плюс локоть всё той же руки (с "локтём и плечом") опять
схлопывается с ладонью другой руки (локоть движется вверх, ладонь вниз)
9. то же самое, плюс ладонь дальше соскальывает вниз, хлопая по рёбрам, а ладонь
руки "с локтём" хлопает по одноимённой "холке".
И ещё такая вот связка:
10. ладонь схлопывается с локтем (ладонь сверху), а другая ладонь схлопывается с
другим локтем снизу.
и от этого танцуем дальше. Ноги легко включаются.

Можно задавать какие угодно последовательности иритмические рисунки, главное,
чтобы римт не рвался нигде, и получался непрерывный каскад хлопков, как в
чечётке. Это уже на фантазию.
Потом то же самое нарабатывается с партнёрами неподвижными, и в движениях.
Хорошая вешь, а главное забавная - попробуйте, кто не пробовал.
Надеюсь, что доступно описал, хотя показать, конечно, легче и понятнее :-).

Общая тема об ударной технике

То ,что ты описал - не новость(хотя подход
по меркам,например бокса:)более чем оригинальный)
Этож упражнение на развитие "взрывной силы"!!!
Вот ближайшее по смыслу из стандартного:
Сделать максимально возможное количество хлопков в ладоши за отведённый промежуток времени(2-3 сек), постепенно улучшать свой результат.
"Взрывная сила",это особенность нервной системы или типа того.В общем смысл в том ,что и ногами будут лучше получаться взрывные усилия.
Взрывная сила"-способность развивать максимальное усилие за кратчайший промежуток времени.
Вот ,про ноги,правда, могу ошибаться...