При тренировке на турнике и брусьях тело иногда судорожно дрожит, даже на первых ...
 

При тренировке на турнике и брусьях тело иногда судорожно дрожит, даже на первых подходах. Подскажите, что это такое??

Дрож это перенапряжение мышц!!! Перед брусьями надо хорошо размятся, да и это тяжелое упражнение для трицепца! Да и к любому упражнению надо привыкать!
А если делать медленно то чуствуешь с какой точки эта дрож начинается... особенно если делать с утяжелением!!!

я делаю медлено, но верно, без рывков.

Сильно медленно тоже не желательно! Опускаешься в напряжение но подмаешься быстро и плавно! На раз два три... как меня учили... долго отдыхать нельзя... вдох выдох и пошел...

нашел выход из положения - пью чай с больщим содержением сахара 8-10 ложечек между подходами...прет нормально, питание углеводами )))

кроме при медленном выполнении снижается риск травмировать плечевые суставы!

Я на брусьях делаю быстро, а последние разы медленно. Убиваю мышцы, кайф:-D

Медицинское понятие так сказать труски тела-тремар,по нашему сокращение мышечных пучков от черезмерного напряжения!!!

Дрожание тела (непроизвольное сокращение ммыщц) может иметь физическую. тепловую или нервную составляющую. Сомневаюсь что вы перенагружаете свое тело (особенно на первых подходах), наверное и температура окружающей среды комфортна (если не занимаешься спортом в заполярье). Обратитесь к хорошему невропатологу, в крайнем случае к спортивному врачу

Согласен с Аней ,Надо хорошо разогреться ,У меня лично с 6 ,8 подхода *только начинается полноценная работа ,