Как развить силу ударов ног и рук?
Развитие силу ударов ног и рук. Ваши упражнения?
|
Можно ли качаться??? Закрепощение мышц после кача. Ваше мнение
|
Я толкаю мяч десяти килограммовый отличное упражнение, к ногам можно *привязывать жгут.
|
Бой с тенью с железками очень эффективное упражнение для скорости рук.
|
Самая лучшая разминка пацаны это бег и скакалка.
|
Если на жгутах работать, надо всю амплитуду делать ударов ногами или махи взад вперед? Кто подскажет
|
Естественно всю амплетуду Тайджан правельно сказал сначало медленно чтобы задействовать мышцы, потом на скорость. Медленно делаешь за одно технику оттачиваешь правельность удара.
|
Спасибо
|
Текущее время: 05:05. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot