С другой стороны, штанга конечно более экономит время, чем бегание с вёдрами по лестнице вверх и вниз, наполняя верхнюю бадью.
Но тут главный фактор - воспитание духа. Пару часов со штангой 3-4 раза в неделю - это скорее спорт для ленивых.
а вот чтобы воспитать дух, нужно побегать с ведрами, покувыркаться на турнике и т.д., отработать технику по 6-10 часов в день.
Монахи ведь отягощены только молитвами и медитациями - в отличии от нас, обывателей, могут позволить себе такое разбазаривание времени, которые мы тратим на работу, семью, и т.д.
Так что штанга в пагоде Шао Линя среди статуй Будд - скорее выдумка Голливуда.
Впрочем, я не претендую на истину в последней инстанции - всего лишь логика на основе буддийских монашеских приоритетов... ;-)

да Виктор . все верно говорите. мои рекомендации были для тех кто без штанги не представляет тренировок.

пусть извинят меня любители поподнимать тяжести, но я считаю, по крайней мере на себе испробовал, что от штанги , гири и т.д. страдает скорость удара и вообще скорость передвижения и т.д. я предпочитаю турник, брусья, канат , отжимания и просто борьбу .

И не просто страдает скорость удара - самое главное, что видоизменяется техника удара. Тело как масса и гибкость уже не является инструментом - инструментом является изолированная мышца. То есть организм подстраивается под новые условия, и, как следствие - прощай, техника.
Всмысле, внешне все будет выглядеть как и раньше, но красивее, солиднее, и... беспомощнее.

Ояма со штангой работал

работа с отягощениями нужна. только надо чтобы работали все мышцы а не отдельные группы.

вы конечно правы. штанга и современные тренажеры экономят время и не такие изнуряющие вещи как скажем тренировки по старым методикам.

В том то и дело, Ринат.
Для Оямы штанга была - для поднятия тяжести.
А тренажеры - это строительство мышц.
Мы превращаемся в добавки к рекламным проспектам, миром движет желание правительств вогнать свои народы в понятные рамки. Отсюда каратэ как спорт и бодибилдинг как самоцель.
Я понимаю это и сопротивляюсь как могу.
Так что я не против тяжелой атлетики - я против впихивания её в БИ там где надо, и там где не надо.
Мир меняется, старое уходит. Медитацию над лунным озером в горах заменила медитация над "Рабыней Изаурой" в 532 серии...
Грустно, но факт.

я с этим не согласен. конечно я не авторитет и меня естественно не сравнишь с ойамой, но излишняя тяга к качке тока во вред. есть силовые упражнения, которые подкачивают отстающую группу мышц или закачивают травмы. с этим я согласен. например бить кувалдой по шине очень хорошее упражнение , которое используют и боксеры и борцы . в целом нет ничего лучшее и здоровее чем гимнастические снаряды. сила удара увеличивается не только за счет массы, но и за счёт ускорения. я предпочитаю второй вид силы. и никогда не делал ставку на грубую физическую силу.

это все результат навязанного образа идеального бойца- он раскачен как культурист и дерется как мастер единоборств