Сеншидо "Городской Рукопашный бой"
 

Успех в бою на 60% зависит от того, был ли человек психологически готов к происходящему, на 25% от испытываемых эмоций и лишь на 15% от физической силы и владения техникой рукопашного боя. Поэтому в создаваемую систему в большом объеме были включены методики психологической подготовки к бою и психотехника контроля эмоций.
Основными особенностями сеншидо являются:



а) комплексный подход к изучению самообороны;

б) реалистичная тренировка;

в) отсутствие единого (обязательного) набора приемов;

г) психологическая подготовка.

Изучаются особенности тактики и техники боя на каждой из различаемых в сеншидо пяти дистанций:



а) на дистанции «метания», когда противник может метнуть нож или поднятый с земли камень;

б) на дистанции «удара ногой»;
в) на дистанции «боксерского удара»;

г) «ближнего боя»;

д) «борьбы в обхват».

Изучение техники в сеншвдо связано с четырьмя требованиями:



1) проведение приема не должен предварять замах, отведение руки к бедру или какое-то другое действие, позволяющее противнику понять, что за этим последует;

2) прием должен включать минимальное число элементов и направляться по кратчайшей траектории;

3) атака должна направляться в самые уязвимые части тела противника (прежде всего в глаза и горло);

4) атака производится ближайшей к противнику конечностью, по ближайшей уязвимой части тела. При этом никогда не делается ставка на один удар — атака или контратака всегда продолжается до тех пор, пока противник не утрачивает способность вести бой.
Во время тренировок ученикам внушается установка на победу, они привыкают не сдаваться, не останавливатъея после пропущенного удара, не прекрашатъ бой и т.п.