какой по Вашему мнению способ набивки голени лучше?
какой по Вашему мнению способ набивки голени лучше?
|
от простого к сложному...пластиковой поллитровой бутылкой набивка плюс массаж с проработкой болевых точек,прокатывание палкой
|
из грубого фала (веревка плетеная жесткая) делаеш вязанку свободные концы 30 см толщина вязанки см 7 ,стегаеш голени; переворачиваеш потом и тожесамое "рукояткой" обвязанной этой же веревкой...когда перестает пронимать делаеш такой же веник из проволки...для ускорения процеса бритвой надрезы сеткой по голени шаг 1-1.5 см неглубоко чтоб почти не кровило( последнее для полных извращенцев но реально ускоряяет))
|
Я накатывал трубой наполненой песком
|
У меня друг тайским боксом занимается, так вот он голени скалкой расскатывал. Недавно с пацаном одним дрался, вне ринга так он ему челюсть выбил, и сотрясение мозга сделал ,с одного удара;)
|
Цитата:
|
я тоже трубой с песком. Вполне неплохой результат получился.
|
я вообще вопрос не поняла..(:ib::bt:
|
Это для единоборств - как укреплять ударные части ног.
|
Текущее время: 17:10. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot