Стас-насчет ног, это удары ногами по покрышке? Или прыгать по ней? А насчет кувалды я знаю:-D

И если прыгать, то как правильно и что развивает икры?

Да Вы правы, развивает икры, *в Тайланде одно из самых популярных упражнений:-D

Станислав а скокалка не заменит?

Прыжки на покрышки развивает не только мышцы икр, но и укрепляет ноги в целом. Тайцы включили это упражнение в комплекс и широко его используют. Скакалка упражнение отличное, развивается выносливость и координация. У меня знакомый мог по сорок минут за подход скакать.

<iframe title="YouTube video player" class="youtube-player" type="text/html" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/IUGMD-pVCtg" frameborder="0" allowFullScreen></iframe>

http://www.youtube.com/watch?v=IUGMD-pVCtg

Стас здорово. Я Денис. Сам чем занимаешься? Я имею в виду спорт.

http://www.youtube.com/watch?v=IUGMD-pVCtg * * * * * * * * * *
вот на ю тубе "Военная тайна" о тайском боксе *на 2-й минуте

Привет Денис! Я в прошлом инструктор по У-шу, сейчас, для себя, что бы совсем форму не потерять, тренеруюсь в *тайском.