Развиваем силу удара. Кто что подскажет. Ноги + руки.
 

Развиваем силу удара. Кто что подскажет. Ноги + руки.

Работа с резиновым жгутом - на резкость удара.

Железо это факт без него особой силы не будет

-"""АНАТОЛИЙ"" @@@

Железо это факт без него особой силы не будет

Но без фанатизма, стараясь не забивать мышцы сверх необходимого.

Могу рассказать из личного опыта. Я толкаю пятнадцати килограммовый шар, а на ноги жгуты и выпрыгивание.

Станислав ну это конечно. Фанатизм не нужен и после железа нужно делать упражнения на гибкость и раскидываться. Железо закрепощает

Согласен

Железо нормалёк. Если совмещаешь день железо, день груша, лапы, покрышка, бег, потом отдых и опять железо и раскидоны вот это супер.

Дэн насчет покрышки поясни::-D

Дэн насчет покрышки поясни::-D
19:58
Отвечу за него: прыжки на покрышке - для ног или работа с кувалдой по покрышке - для рук.

Стас-насчет ног, это удары ногами по покрышке? Или прыгать по ней? А насчет кувалды я знаю:-D

И если прыгать, то как правильно и что развивает икры?

Да Вы правы, развивает икры, *в Тайланде одно из самых популярных упражнений:-D

Станислав а скокалка не заменит?

Прыжки на покрышки развивает не только мышцы икр, но и укрепляет ноги в целом. Тайцы включили это упражнение в комплекс и широко его используют. Скакалка упражнение отличное, развивается выносливость и координация. У меня знакомый мог по сорок минут за подход скакать.

<iframe title="YouTube video player" class="youtube-player" type="text/html" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/IUGMD-pVCtg" frameborder="0" allowFullScreen></iframe>

http://www.youtube.com/watch?v=IUGMD-pVCtg

Стас здорово. Я Денис. Сам чем занимаешься? Я имею в виду спорт.

http://www.youtube.com/watch?v=IUGMD-pVCtg * * * * * * * * * *
вот на ю тубе "Военная тайна" о тайском боксе *на 2-й минуте

Привет Денис! Я в прошлом инструктор по У-шу, сейчас, для себя, что бы совсем форму не потерять, тренеруюсь в *тайском.

Ушу от тая отличается?

Ну а по поводу скакалки... Сам *прыгаю, но есть мнение, что после 35 и при весе больше 100 не айс для коленей.

Есть много общего. * * *Мне понравилась подпись *на форуме , у одного моего знакомого, : " В бое между ушуистом *и тайцем в 9 из 10 боёв выиграет таец. Потому что ушуист изучает искусство, а таец кормит семью."

Вот это выражение я запомню. :-D сильно сказано.

СТАНИСЛАВ,-----------Потому что ушуист изучает искусство, а таец кормит семью----------ЭТО ЕСЛИ Я ПРАВЕЛЬНО ПОНЯЛ......В ТАЙЛАНДЕ НЕ ПРИПОДАЕТСЯ ДУХОВНОГО ВОСПИТАНИЯ,ДАЕТСЯ ТОЛЬКО ФИЗИЧЕСКОЕ?РАЗВЕ МОЖЕТ БЫТЬ ТАКОЕ?

Артур. В Таиланде раньше да и сейчас не всем дается путевка в жизнь. Многие только через спорт выходят в свет. Духовное воспитание безусловно преподается, но бой для многих это заработок.

НАДЕЮСЬ ДУХОВНОЕ НЕ ПРОИГРАЕТ В ЭТОЙ БОРЬБЕ ЗА МЕСТО ПОД СОЛНЦЕМ С ДЕНЬГАМИ!ПОТОМУ ЧТО МНЕ КАЖЕТСЯ МУАЙ-ТАЙ НЕ МЕНЬШЕЕ ИССКУСТВО БОЯ ЧЕМ КАКИЕ -ЛИБО ДРУГИЕ ЕДИНОБОРСТВА ВОСТОКА!

Да там люди занимаются чтобы прокормить семью

да там с 10 лет участвуют в боях, зарабатывая *для жизни.

Артур тайский красивый и жесткий он выграет еще:-D

БУДИМ НАДЕЯТЬСЯ!Я ТОЛЬКО ЗА!)))

У нас бы так занимались с десяти, а то шляються дети или сидят в инете

АНАТОЛИЙ,СОГЛАСЕН!МНОГО ПРОБЛЕМ ИСЧЕЗЛО!АЛКАШНЯ И НАРКОТЫ ОДНИ ИЗ ЭТОГО!!

Хоть группа на группу стала похож. А то никакого движа. Да компьютеры всё захватили. Вся молодежь виснет в нэте.

Инэт Дес это херня еще. У нас наркомания губит столько людей. Пипец

Прикинь семьями травятся. Муж, жена нарики а у них дети, кто они будут

А таких семей к нашему горю в России очень много

Отклонились от темы:-D

:-D:-D:-D

Пацаны сегодня слышал по телеку говорили что более 300 тысяч детей воспитываются в однополых семьях. Пидарасов не меньше чем наркоманов.