Железо и ударные стили .
 

Предлагаю обмениваться опытом , тем кто сочетает ударные стили с качалкой . Очень интересен ваш опыт господа .

Толкание железа увиличивает мышечную массу, соответственно и вес, а это значит, другая весовая категория. Я уж лучше в своей буду биться. Темболее зачем бойцу огромные мышца? Ведь не в них же мастерство. Личное мнение.
С уважением

Полностью согласен , да только без физухи никак

Тут ты полностью прав. Кому, как не нам, десантникам, о физухе знать. Но в меру надо. Я, например, вполне отжиманиями обхожусь. На железе никогда не висел.

Железо тягают всe и пауэрлифтеры и боксеры но поразному. У боксеров повторов много а у лифтёров один, два. Также важна скорость подьёма штанги. Да побольшому счету, а что воще надо развить? *Силу, скоростно-силовую выносливость, взрывную силу или нагнать массу????

ПО МОЕМУ ОПЫТУ ГОВОРЮ,ТРЕНИРОВКИ ЖЕЛЕЗОМ В НУЖНОЙ СТЕПЕНИ НЕ НАВРЕДИТ НИ КОМУ.А РАЗВИТЬ НАДО СКОРОСТНО-СИЛОВУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ. * С УВАЖЕНИМ .

Если надо могу расписать, смотря к чему готовишься?

ЧТО РАСПИСАТЬ НЕ ПОНЯЛ

Ты как скоростно-силовую тренеровку проводишь, поделись если не секрет?:-)

Поделитесь программой пожалуйста ! *Нужна программа для бойца 80-90 кг