Секреты бодрости и хорошего настроения!
 

Весна уже вступила в свои права, и это здорово! Но...одолевает сонливость и как успеть переделать все дела? Давайте делиться секретами хорошего настроения и бодрости духа(Y)

А начать можно с питания(pl) *Ешьте финики! Финики благодаря высокомусодержанию микроэлементов и витаминов группы А иВ помогут восстановить силы и повыситьработоспособность. Помимо этого, финики содержатдофамин - вещество, активизирующее мыслительныепроцессы.

А я читала, что сейчас нужно съедать в день один апельсин и одно вареное яйцо. Это прибавит сил и улучшит цвет лица;-)

Утренняя пробежка и холодный душ!

Это по-моему лучше всего)

кофе, кофе,кофе

полноценный достаточный сон, зарядка, кофе, полезный завтрак и улыбка любимых с утра.

свежий воздух,физическая нагрузка,правильное питание и доброе отношение к окружающим тебя людям

если есть возможность - походить по утренней росе на траве. Кайф!

по росе - да...я знаю, есть какой-то день в году - прямо специально надо ходить с утра в этот день

чтобы по росе походить, еще нужно встать утром :-D

а это проблематично для таких сонь,как я(ch)

если хорошо спите-значит вы здоровы(тьфу-тьфу) и нет острой необходимости по росе ходить.Лет 30 назад я тоже так спала и пяточки как у младенца были и ни о какой росе и не думала;-)

А все-таки, в какой день (число, месяц) надо по росе ходить для здоровья на весь год?

это позитив, внутренняя улыбка, йога и любовь ко всему что тебя окружает!

Марина! Насчет йоги Вы серьезно7

Мне нравится йога, но это не для меня, не хватает терпения:-D

Мне тоже не хватает, я как-то пробовала лет так 8 на зад, так уставали быстро и спина от поз *болела, видимо это не маё.

Девочки а кто знает упражнение чтоб целлюлит убрать? А то после вторых родов много его появилось!:-( :'( :'(

махи назад?

целлюлит никак одними упражнениями не уберешь, уменьшить с помощью комплекса упражнений+правильное питание+массаж можно, а полностью эт только под нож.

ну, если начальная стадия, может можно убрать

я тут пообщалась с разными людьми и у всех разное мнение, одни говорят, что целлюлит это скопление воды, и над пить меньше, а другие, что надо пить больше, вода заполняет *пустое пространство под кожным покровом и все не ровности сглаживаются! Так ли это?????(dt) (dt) (dt) (dt) (ch) (ch) (ch) (sc) (sc) (sc) (sc)

целлюлит - это жир. А вода на каждый организм действует по-своему. Кому-то нужно пить больше, а кому-то нельзя, потому что будут отекать ноги, лицо

Лично я если сразу не встала, считай что поспала, сразу вырубаюсь смотреть сон дальше!|-( |-( |-( |-( :-$ :-$ :-$ :-$

вооот! и у меня такая же проблема. если сразу не встать и не побрести в ванную....можно так и проспать:-D

сон - это очень важно, поэтому нужно ложиться пораньше, тогда и кожа будет шикарно выглядеть и настроение будет классное ;-)

это точно, первое средство

Одна очень пожилая, мудрая дама как-то сказала: "Чтобы хорошо выглядеть, *женщина должна выполнить три условия - иметь хорошую причёску, красивую обувь и как следует выспаться."

Мне сон не помогает. Я вроде и сплю хорошо и долго, а утром сил все равно нет, слабость, раздражительность. Причем это и весной бывает и осенью и зимой. А летом жара выматывает и вообще солнце не люблю в последнее время.

У меня тоже подобное было, я поступила так: села на диету, почти не стала есть мяса, не ем на ночь, зарядку стала делать и стала стараться ко всему относиться спокойно.

Чую я, что мне это не поможет. Я вообще веду активный образ жизни, спортом занимаюсь, играю в волейбол уже пять лет, а мясо так вообще с института не ем, уже больше 10 лет. В студенческие годы, как увидел опарышей на мясе, так как отрубило, больше мяса не ел. И вообще я всегда активным таким был, а теперь вообще ничего не хочется, точнее вроде как и хочется, а вот заставить себя сдвинуться с места не могу, сил нет.

Ну, не знаю, может вам лекарство какое-то попить, к врачу сходите. :9:

Только не это, у меня от слова «врач» последние силы покидают. Не, не могу я пойти туда, сидеть в очереди, потом что-то сдавать. Иду уже когда совсем прижмет, что никак без врача не обойтись.

Похоже у вас на то, что было у меня, на астению смахивает. И неприязнь света, я еще не переносила громкие звуки, музыку вообще слушать не могла, и выматывало то, что сил не хватало ни на что. Я уставала сразу с утра. А если приходилось куда-то ехать, то у меня и головная боль была и тошнило, и вообще как-то нехорошо мне было.

И что астения – это болезнь? Ее лечить нужно? Где-то словосочетание "астенический синдром" слышал я, но к чему он и почему, не помню

Да, болезнь. Про нее очень много пишут, вот тут посмотреть на "едиет".
У всех разные причины ее появления. У меня после беременности, точнее после родов такое началось, но не прошло, как у многих через месяц два проходит или даже быстрее, а затянулось на год. Я лечилась. Пила лекарство.

Неужели без лекарства никак? И что вы пили? я вообще не очень лекарство пить люблю, стараюсь своими силами как-то побороть всегда болезнь

Я ходила в больницу, мне прописали Ладастен. Купила сразу большую пачку, легче мне стало уже после нескольких дней. Первое, что я заметила, что я стала спокойнее, а то же чувство волнения меня часто волнами охватывало, даже дыхание перехватывало. После приема лекарства силы постепенно стали появляться, я не так стала уставать с ребенком, перестала злиться так сильно и из-за пустяков.

А вы лишь одну пачку пропили, или его постоянно надо пить, а то как перестанешь, то еще хуже будет?