КАК ЛУЧШЕ ВОСТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ГОНКИ ВЕСА???
 

КАК ЛУЧШЕ ВОСТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ГОНКИ ВЕСА???

питатся хорошо по билше белков,вообше советую не гонят вес

глюкоза , амино кислоты , креатин , отдых , а затем навались на белки ..... протеины.

Posle vzveshyvaniya,pered sorevnovaniyami?
esli tak,to nado legko usvoyaemuyu pishchu(lucshe,kak pisali,garyachiy bulyon,varyonoe myaso nebolshymi porciyami,chtob bystree usvoilos.)Ponemnogu podedat uglevody.Pit ponemnogu i garyachee.esli mandrag, horosho chay,esli apaticheskoe sostoyanie horosho kofe,ili chsay s eleuterokokom i limonom no nemnogo.Esli bolshaya poterya vody v organizme,stakan podsolenoy vody i pit postepenno

Я в свое время глотал витамины, побольше ел отварное мясо, сгущенку, сметану. Пил молочное кофе. Но лучше не гонять вес, если он превышает более 4 кг.