|
набивка голени.кто что подскажет???
набивка голени.кто что подскажет???
|
Набей мешок обычным песком главное без камней и работай по нему. Это и на локти и колени отличное упражнение. Расскатывай по голени круглую палку от стопы до колена тоже хорошо укрепляет.
|
Да, круглая палка (скалка) помогает отлично - притупляются нервные окончания, со временем боль при ударе практически не чувствуешь, а то что ощущаешь - проходит очень быстро
|
Пробуй мокрым полотенцем,скручивай,а потом набивай,минут по 30 три раза в день,
|
Длинное полено обматай льняным тросом,и подвесь *как грушу и долби,нас тренер так заставлял голени набивать
|
Соглашусь с Тайджаном тема сильная.
|
Это нормально так же и руки кентуса набиваешь.
|
Я тренировал руки так: я делал лапы полностью прорезиненые и хуярил по ним потом тоже лапы только деревянные обматывал тряпкой. Нормальная тема. Кстати грушу лучше тоже одним песком набивать.
|
Можно очистить электроды, чтобы одни железяки остались, сделать веничек. . . и вперед!
|
Набивка
|
Текущее время: 05:12. Часовой пояс GMT +3. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot