Программа занятий рукопашным боем по Кадочникову.
 

1) Ударная и бросковая техника
удары импульсные , корпусные , хлесты , удары локтями, открытой ладонью
удары ногами, коленями
важное место - удары по конечностям ( пресечение боя)
защиты уклоны и уходы от ударов
броски и захваты как правило за конечности ( т.е. нет разницы в одежде противник или нет)
ударные и ударно бросковые связки и комбинации
работа по болевым точкам ( включая точки на конечностях)
никаких разминок ( как вы будете в реальном бою разминаться?)

2) Работа с оружием и против оружия
техника противодействия противнику с ножом( рассматриваются различные типы ножей
- короткие , длинные ,кухонные , охотничьи, т- образные, кинжалы
(используются тупые алюминиевые муляжи )
и режущие предметы заточки спицы бритвы
, заточки, спицы, бритвы)
техника противодействия противнику вооруженному палкой (длинной короткой), шестом
дубиной , бейсбольной битой ,топором, цепью, нунчакой)
от наиболее распространенного оружия к наименее распространенному
примечание; техника дается с учетом физических данных занимающегося
нанесение ран не опасных для жизни
нанесение ран опасных для жизни
использование подручных предметов ( куртка , ремень )
работа с и против пистолета

Бой с группой противников
противодействие группе из двух трех и более человек
В связи с этим идеальное количество занимающихся в группе - 12 поскольку такую группу можно разбить на двойки тройки четверки шестерки
не имеет смыла отрабатывать ситуации с более чем пятью нападающими
ошибки в групповом бою
упражнение (толкание в группе , быстрое толкание , толкание с оружием (палки ножи))

3) Тактикo - психологическая подготовка и боевое мышление
психология агрессора (ов)
невербальная агрессия
вопросы психологического противодействия
( “как съехать на базаре” “еврейский вариант” , “правило трех нет” )
как распознать агрессора
типы агрессоров
противодействие пьяному
техника противодействия борцу , боксеру, каратэисту и т.д.
работа с противниками с различными физическим данными
различные уловки при завязке боя
страх и ажиотация
разбор различных ситуаций столкновений , нападений избиений
окончание боя
как правильно заступаться за кого либо
уход от преследования
как правильно оборачиваться
как вхоодить в подъезд
бой в ограниченном пространстве
бой из положения сидя и лежа
бой в темноте
боевая импровизация (например за 5 минут показать 15 вариантов отражения нападения заданного тренером)
быстрый допрос
конвоирование
оборона от собак
оценка достоинств и не достатков различных школ БИ включая методику преподавания
разбор различных вопросов “узких мест” и ситуаций предлагаемых учениками

4) домашняя работа
тренер дает методику домашних тренировок
растяжка
изготовление и работа с тренажерами
работа с отягощениями развитие
я различных групп мышц и суставов необходимых для боя
отработка ударов
работа с предметами

Если человек знает, что он не знает, - научи его.
Если человек не знает, что он знает, - разбуди его.
Если человек знает, что он знает, - выслушай его.
Если человек не знает, что он не знает, - беги от него.

Я конечно не супер патриот, но некоторыми винами Краснодарского края горжусь. Это конечно же бесспорно -
1. винзавод Абрау Дюрсо,
2. Вина Шато ле Гранд Восток ( первое в России винодельческое хозяйство по французскому образцу) и
3. Вина Мысхако (Агрофирма «Мысхако» первое и единствен