Как улучшить качество спермы?
 

Начали планировать ребенка с женой. Сдали анализы, оказалось, что у меня низкие показатели качества спермы (количество и подвижность)... Какие есть способы сделать ее лучше?

Меньше пить алкоголь. Больше питания с витаминами, полноценной полезной еды.

не нервничать, побольше пить алкоголя для расслабухи)

Если отклонения от нормы не значительные, то правильное питание, отдых и позитивное настроение)))) А если нет, то гоу к врачу. И лучше поискать хорошего специалиста, чтобы зря таблетки не глотать. У меня тоже были плохие анализы, был на консультации в Линии жизни, врач Абдуллин. Компетентный в этом вопросе врач. Мне помог восстановиться.

Правильное питание могло бы помочь изначально в качестве профилактики. А если проблема уже есть, то тут питайся до посинения, а толку мало будет. Надо идти к врачу за пилюлями. Ну как вариант попробовать пропить витаминный курс. Вот обзор одного из препаратов Йохимбе Форте

[url]https://www.youtube.com/watch?v=LX0y7sG3vSo&list=UU1mtrndahT7zRhVwrYJp_xA[/url]

А врачи что сказали сделать?

Здоровый образ жизни и держать яички в холоде

многое зависит от питания и наличия вредных привычек. Сначала стоит перейти на здоровое питание и отказаться от курения и алкоголя, посмотрите наступят ли улучшения. Если же нет, то тогда вам лучше к врачу обратиться

а может лучше сразу к врачу, чтобы время не терять? Мы на Экоблоге выбирали специалиста, он нам очень помог. Муж очень нервничал по этому поводу, но доктор оказался компетентен в своём деле, оказал нам квалифицированную помощь

может вы правы, надо получить консультацию врача