Народ подскажите как набрать вес.мне сказали рыбий жир помогает как его ...
 

Народ подскажите как набрать вес.мне сказали рыбий жир помогает как его принимать и какой лучше в капсулах или жидкий

С набором веса рыбий жир не поможет, а вообще средство очень полезное.. Покупай жидкий, пить не очень приятно, зато есть толк. в капсулах херня, там синтетика. По столовой ложке в день во время еды. Курс месяц, потом делай перерыв;-)

Спасибо за совет

я слышал протеин тоже помогает если нормальный найти

ну щас американские нормальные вроди 2 раза в день утром на голодный желудок 0,5 часа до завтрака и вечром также. На 250мл воды 20-30гр.

нах *эти протеины.яйца ешьте по 5-6 штук в день и в качалку.

только в капсулах!!!!!!!!!!!!!(v)

белок без разницы в каком виде

Хороший протеин *MUSCLETECH

для набора!

Есть разница... Большая