кто как качает придплечья подскажите
кто как качает придплечья подскажите
|
Никак :-D
|
nalewaesch 3 litra piwo w bakal podnemaesch ewo wperod i derschisch 3 minuti
smog uderschat wipil piwo *(Y) (B) |
Берёш штангу и удерживаеш её хватом сверху на прямых вытянутых вниз руках, выполняеш скручивание в лучезапястном суставе на себя , и вверх, затем хватом снизу тоже самое! удачи.
|
Текущее время: 12:42. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot