может была уже тема но все же. Какие спец упражнения можно включить в ...
 

может была уже тема но все же. Какие спец упражнения можно включить в тренировачный процесс для развития выносливости? Хотелось бы услышать проф-ые советы.

не можете ничего посоветовать да?

Для начала уточним что такое ВЫНОСЛИВОСТЬ?

В моём понимании ВЫНОСЛИВОСТЬ это натренированность мышц максимально возможно.

Теорема проста, чтобы мышцы были максимально выносливы нужно делать много и часто.

По сей день в некоторых школах в Корее используется только рельеф месности.

Скажу по русски. Для мышечной выносливости мышцы нужно дрочить, дрочить и ещё раз дрочить.

Я знаю множество людей которые занимаются в зале присядают со штангой *150-200кг, а десять подходов по десять раз на одной ноге никто из них не присядет.

Бег, скакалка, турник, брусья, зал тоже необходим для развития физ.силы и выносливости.

Работа по груше. Не просто ударил двойку, а работа плотная, скакалка, лапы, спаринги, разбей свою тренировочную неделю максимально плотно. При наличии свободного времени чередуй физуху и техникой боя. Например понедельник зал, вторник спаринги, мешок, бег, среда зал, четверг спаринги, мешок, бег, пятница зал, суббота спаринги, мешок, бег.

А так твой инструктор сам подберет тебе программу. Сейчас это пожалуйста было бы желание.