Хруст костей
 

Ни с того ни с сего начало хрустеть левое плечо... Кальция вроде хватает..да и я не сижу тупо на стуле (футбол, просот бег и гантельки стабильно)

Это отложение солей в суставах.
У меня хрустят колени - сидячий образ жизни. И ещё шейный остеохондроз.
Чем больше будешь разминать сустав, двигать и махать руками - тем больше шансов, что соли уйдут. И массаж желателен.

Большое спасибо! Двигаю я его почти каждые 5 сек.

Ты главное не переборщи теперь, а то можно и переусердствовать и повредить сустав.
Сходи лучше в поликлинику.

Сустав может хрустеть от того, что мало межсуставной жидкости - своего рода смазки между суставами. Думаю, рекомендации врача будут не лишними.

Ну дело в том я сам по образованию биолог))) И все это, как бы знаю, но вот не помогает ничерта..

А чем лечил?
Биолог - это не врач, и самолечение приводит обычно сам знаешь к чему..

я самолечением не занимаюсь. я могу строит теории по тому, что я учу (гистология, фчж и т.д)

Теории - это одно. А врачебная практика терапевта хорошего, это совсе другое.
В поликлиниках не биологи теоретики же сидят!
К врачу! И погугли.

От теории выздоровление не наступает