набивка голени.кто что подскажет???
 

набивка голени.кто что подскажет???

Набей мешок обычным песком главное без камней и работай по нему. Это и на локти и колени отличное упражнение. Расскатывай по голени круглую палку от стопы до колена тоже хорошо укрепляет.

Да, круглая палка (скалка) помогает отлично - притупляются нервные окончания, со временем боль при ударе практически не чувствуешь, а то что ощущаешь - проходит очень быстро

Пробуй мокрым полотенцем,скручивай,а потом набивай,минут по 30 три раза в день,

Длинное полено обматай льняным тросом,и подвесь *как грушу и долби,нас тренер так заставлял голени набивать

Соглашусь с Тайджаном тема сильная.

Это нормально так же и руки кентуса набиваешь.

Я тренировал руки так: я делал лапы полностью прорезиненые и хуярил по ним потом тоже лапы только деревянные обматывал тряпкой. Нормальная тема. Кстати грушу лучше тоже одним песком набивать.

Можно очистить электроды, чтобы одни железяки остались, сделать веничек. . . и вперед!

Набивка