(http://mujchin.net/index.php)
-   Муай Тай (http://mujchin.net/forumdisplay.php?f=114)
-   -   Развиваем силу удара. Кто что подскажет. Ноги + руки. (http://mujchin.net/showthread.php?t=15347)

7-eleven 30.01.2011 08:40

Развиваем силу удара. Кто что подскажет. Ноги + руки.
 
Развиваем силу удара. Кто что подскажет. Ноги + руки.

imported_dobrii-orc 30.01.2011 18:49

Работа с резиновым жгутом - на резкость удара.

I_Pharon 30.01.2011 20:01

Железо это факт без него особой силы не будет

imported_dobrii-orc 30.01.2011 20:07

-"""АНАТОЛИЙ"" @@@

Железо это факт без него особой силы не будет

Но без фанатизма, стараясь не забивать мышцы сверх необходимого.

7-eleven 30.01.2011 22:33

Могу рассказать из личного опыта. Я толкаю пятнадцати килограммовый шар, а на ноги жгуты и выпрыгивание.

I_Pharon 31.01.2011 09:55

Станислав ну это конечно. Фанатизм не нужен и после железа нужно делать упражнения на гибкость и раскидываться. Железо закрепощает

I_Pharon 31.01.2011 10:00

Согласен

7-eleven 31.01.2011 18:53

Железо нормалёк. Если совмещаешь день железо, день груша, лапы, покрышка, бег, потом отдых и опять железо и раскидоны вот это супер.

I_Pharon 31.01.2011 19:58

Дэн насчет покрышки поясни::-D

imported_dobrii-orc 31.01.2011 20:01

Дэн насчет покрышки поясни::-D
19:58
Отвечу за него: прыжки на покрышке - для ног или работа с кувалдой по покрышке - для рук.


Текущее время: 08:47. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot