Займитесь спортом, пропейте пустырник, научитесь расслабляться)

"Спорта", мне хватает, так как у меня двое маленьких детей) Пустырник пила, год назад, как-то не впечатлил. Расслабляют, только книги, но опять же, могу до 3-4 утра читать.

Дети - это больше нервное напряжение, а не мышечное.
Так что спорт нужен.

Секса похоже нет.

Ложись в 22 лучше а вставай в 4, 6.

За неделю войдешь в режим!

С чего, такое "умозаключение", насчёт секса? Что мне мешает им заняться в 22, 23, 00 часов, а потом лечь спать в 3,4,5 часов и спать до 7,8,9? Если у вас он раз в неделю и вы занимаетесь саморазвитием, то я человек простой, мне можно каждую ночь)))

Добавлено через 12 минут
Спорта хватает, прогулки с детьми уже спорт, зарядка вместе с младшим на руках(он 15 кг весит), уборка, тоже не хуже спорта. Не верите, почитайте, сколько сгорает калорий, начиная от мытья посуды, и заканчивая стиркой руками, а ещё можно полы помыть ручками и на корточках, вместо пылесоса веник взять))) Могу дома всякие растяжки и "планку" делать, или на скакалке попрыгать, на посещение спортзала нет времени, да и детей не с кем оставить.

есть понятие биоритмов. Ты их сбиваешь ежедневно.
Войди в режим и жизнь твоя станет намного лучше.

Спасибо))). Думаю, что у меня просто потребность в отдыхе минимальная. Чувствую себя хорошо, после 4-5 часов сна.

А вот мне нужно поспать минимум 7 часов, а лучше 8.
И ложись я хоть в 3 ночи - в 10 утра уже не могу спать.
А секс - да, хорошее снотворное.
Одно из.

Это не про меня, любое физическое действие, хоть прогулка, хоть секс, на меня оказывают бодрящее действие))) Вчера, вернее сегодня, уснула в час где-то. Выпила валерианки. Проспала 6,5 часов. На этом всё! Подсаживаться на сетативные не хочу.

Тогда занимайтесь сексом с утра!
А Вы спите днем?
Сколько раньше часов в сутки спали?