Как согнать вес?
 

Как согнать вес?

Утром бегать один час 20 минут средним *темпом и вечером перед сном за неделю скинеш 5 кило тока после бега не кушай

а воды выпить можно

После бега воду не пей только рот полоскай.ведь лишний вес это вода в основном .после бега чай зеленый выпей .

спасибо

Я на себе попробовал тока неделю выдержал очень тяжело. За 7 дней 5 кило выкинул

После 6-7 не хваеш:)

Обматай туловище полиэтиленовым пакетом и бегай,после бега не кушай пару часов,лишний вес это не только вода но и жир,во время бега жир сжигается и вода уходит)