- Самое эфективное упражнение для прокачки спины. Сколько подходов, какие действия ...

(http://mujchin.net/index.php)

- Самбо и Дзюдо (http://mujchin.net/forumdisplay.php?f=113)

4aos	09.08.2011 02:19

Самое эфективное упражнение для прокачки спины. Сколько подходов, какие действия ...

Самое эфективное упражнение для прокачки спины. Сколько подходов, какие действия для начала.

imported_Lovelykitti

09.08.2011 06:50

Турник отжимание

imported_DORIAN GAY

25.08.2011 22:13

Делай три подхода подтягиваний за спину по 10 раз! и все будет хорошо плюс не забывай кушать!

imported_OVA

10.09.2011 14:27

Правильно турник на широкий хват и за шею подтигивайся. Последние подходы на разрыв делай.

4aos	10.09.2011 22:01

пацаны спасибо за совет! ;-)

7-eleven

06.10.2011 13:30

Шраги со штангой на трапеции

imported_dobrii-orc

09.11.2011 00:18

Если есть канат,то без ног на него туда сюда по силам поймёш сколько подходов

Текущее время: 05:05. Часовой пояс GMT +3.