Как поставить сильный и быстрый удар?Пишите виды упражнений.
 

Это скорость,а сила удара?

Ну ну кидай штангу перед собой потом и бить так же будешь как будто отжимаешся)))

а так двоечки и связочки в течени мин 3-5 с гантельками 400г это скорость

а если вес повысишь та уже и сила удара придёт а так любые силовые тренинги и обязаловка груша либо стенка

Ну ну а так оди фиг потом удари жимовые будут)))))

Я кроме как на стенке бетонной и спаринг партнёре больше нигде не работаю

Да ноль о чём ты ноль не беспокойся

Однако почему то ноль в свои 19 лет очень многого добился

в аут дохери кого ложил

и не фанат я бокса в принципе бокс на улице тож ноль собственно потому что стойка это ничто против грамотного бойца свои же боксеры к нам на унифайт приходят борьбе подрючиться, стойка это спрт а спорт и улица вещи немного различающиеся