Скажите БРУСС полезно ли для фигура?
 

Скажите БРУСС полезно ли для фигура?

Для крыля и для груды

Для груди и трицепсов

Эт вопрос как минимум смешно заучит...полезнее брусьев и *турника не найдешь! !

СО МНОЙ НА ТРЕНИРОВКУ ХОДИТ ПАЦАН,ОН ТОЖЕ НА ТУРНИКЕ ВИСЕЛ.ТАК У НЕГО ПИЗДЕЦ КАКИЕ ЗДОРОВЫЕ (сиськи) ОНИ КАК БУДТО ВСЕГДА НАПРЯЖЕНЫ:-)

Спасибо друг:)

отжимайся по больше повторений каждый день не прерывая )))5 подходов в обед и 5 подходов вечеров по 50 раз))и *отжимания не до конца делай ,чтобы рельеф поймать))

Ага понял:)