Японская диета
 

Решил попробовать японскую диету, так как поднобрал немного лишнего веса. Дело в том, что я тут подзапустил тренеровки в силу некоторых причин. Сейчас решил возобновить физические нагрузки, но чтоб эффективнее шло дело, хочу совместить их с японской диетой, почитал о ней отзывы, вроде она дает хорошие эффекты. Кто-то пробовал?

Что есть японская диета?

в яндексе набери, там я помню первый день завтрак чашка черного кофе без сахара и сухарик, обед овощи и вареная рыба, ужин тушеные овощи ну а дальше такой же рацион, только продукты варьируются
Я не выдержала ее.
Я еще пыталась сидеть на "весне" тоже не выдержала.

Диеты - зло! От них никакой пользы, кроме вреда.

Диета и физические нагрузки - вообще понятия не совместимые. Это все равно что пытаться совместить прыжок с парашютом и укладку волос.

Нагрузки для формирования мышц а диеты - для сброса веса, но на них жидкость уходит в основном. Я сейчас на 600 ккал надо весок сбросить вроде помогает теряю по 500 г в день стабильно и главное с выбором продуХтов париться не надо.

Ёб+еб = трахтрах

+_+

Меньше есть надо и никаких диет не нужно будет. Надо вставать из-за стола чуть-чуть голодным.
А любая диета - это зло для организма. Если начнутся проблемы со здоровьем, то не фиг потом жаловаться врачам.

Жена у меня на японской диете сидела, что-то около двух недель. Говорит, что хорошая диета, что есть смысл на ней сидеть.Только если будут физические нагрузки, то еще витамины себе купи.

диеты-зло. надо просто исключать определенные продукты. майонез,пиво,чипсы и т.п.