Жизненно необходимый элемент, входящий в состав важнейших минералов.В организме человека ионы калия участвуют в электролитических процессах внутри клеток вместе с ионами натрия и хлора. Потеря солей калия и натрия вместе с потом должна быть компенсирована в процессе правильно сбалансированного питания. Он помогает регулировать водный и солевой баланс *в жидкостях организма на внутриклеточном уровне. Активирует ряд ферментов. Входит в состав транспортных систем клеточной мембраны. Требуется для нормального функционирования нервных клеток мозга и всего организма. *Содержится в лососе, треске, сардине, говядине, в коровьем молоке, йогурте, шпинате, картофеле, бананах, абрикосах.
|